¿creatina monohidratada?

Boss ¿creatina monohidratada? quiero saber que pasa si la creatina se expone a temperaturas altas y se hacen bolitas, ¿todavia sirve para tomarla? la marca es CREATINE HARDCORE – muscletech. vence en noviembre 2010

¿eliminar la retencion de liquidoss?

¿eliminar la retencion de liquidoss? Empece a tomar creatina y me veo mas gordo, ya se que la creatina no sube grasas si no que retiene mucho liquidos y necesito que me ayude a eliminarlo por que me veo feo :(, tomo la creatina universal me ayuda muchisimo con el futbol y gimnacio pero me […]

¿sobre ciclos, anabolicos y esteroides?

omar c ¿sobre ciclos, anabolicos y esteroides? Hola! he escuchado que algunas personas utilizan ciclos en combinación de anabolicos-esteroides, ejercicos y dietas. ¿Quisiera saber a que se refiere esto o si me pueden dar referencias de algun algún sitio donde pueda encontrar información al respecto?. gracias

¿Duda sobre entrenamiento de técnica y fuerza?

Cabron ¿Duda sobre entrenamiento de técnica y fuerza? Les explico, al entrenar lo hago calentando, luego estiro, luego hago pesas, luego estiro otra vez. En el calentamiento incluyo saltos por 3 minutos, abdominales, codazos hacia el frente, atrás, arriba, abajo, centro, golpes de puño con mano adelantada y retrasada, patadas en las tres alturas, calentamiento […]

¿GYM EJERCICIOS MUSCULACION . Hipertrofia? Alimentacion. NUTRICION?

¿GYM EJERCICIOS MUSCULACION . Hipertrofia? Alimentacion. NUTRICION? hola a todos.. Tengo una duda sobre los Ejercicios con muchas Repeticiones? Antes que nada ACEPTO TODO TIPO DE AYUDA sea PROFESIONAL O NO.. porque si por EXPERIENCIA SABEN QUE ES BENEFICIOSA ENTONCES ES VALIDA. llevo haciendo ejercicios mas de 1 año pero no seguido.. voy 3 meses […]

¿que ejercicios puedo hacer para los antebrazos?

Adrian O ¿que ejercicios puedo hacer para los antebrazos? hola quisiero dar un mayor volumen a los antebrazos soy delgado pero no tengo tiempo de ir al gym al gun otro ejercicio para los antebrazos

¿los ejercicios mas efectivos para un abdomen con cuadritos?

Israel M ¿los ejercicios mas efectivos para un abdomen con cuadritos? hola me urge tengo 2 meses para tener “cuadritos” y necesito los ejercicios mas efectivos para los abdominales de preferencia de los abdominales medios ya que los superiores son muy faciles bueno agradeceria su ayuda grax!!!!!