¿Puedo tomar creatina y con que?

Mateo M ¿Puedo tomar creatina y con que? Hola tengo 14 años y peso 62kg,aun no quiero empezar a tomar creatina lo hare poray en 1 o 2 meses,pero es que estoy haciendo ejersicio fisico y estoy llendo al gym,dieta no estoy haciendo estoy comiendo bien. La cosa es que ya e bajado 2 kilos […]

¿Riesgo de Lesiones Provocadas Por Movilizar a Un Paciente?

Anny C ¿Riesgo de Lesiones Provocadas Por Movilizar a Un Paciente? Hola Tengo Una Duda En Realidad son Muchas pero bueno con que me saquen de la principal se los agradeceré mucho….Hace dos meses mi hermano tuvo un accidente y esta postrado en cama con la cadera fracturada el fémur y una parte de la […]

¿creatina monohidratada?

Boss ¿creatina monohidratada? quiero saber que pasa si la creatina se expone a temperaturas altas y se hacen bolitas, ¿todavia sirve para tomarla? la marca es CREATINE HARDCORE – muscletech. vence en noviembre 2010

¿eliminar la retencion de liquidoss?

¿eliminar la retencion de liquidoss? Empece a tomar creatina y me veo mas gordo, ya se que la creatina no sube grasas si no que retiene mucho liquidos y necesito que me ayude a eliminarlo por que me veo feo :(, tomo la creatina universal me ayuda muchisimo con el futbol y gimnacio pero me […]

¿Duda sobre entrenamiento de técnica y fuerza?

Cabron ¿Duda sobre entrenamiento de técnica y fuerza? Les explico, al entrenar lo hago calentando, luego estiro, luego hago pesas, luego estiro otra vez. En el calentamiento incluyo saltos por 3 minutos, abdominales, codazos hacia el frente, atrás, arriba, abajo, centro, golpes de puño con mano adelantada y retrasada, patadas en las tres alturas, calentamiento […]

¿GYM EJERCICIOS MUSCULACION . Hipertrofia? Alimentacion. NUTRICION?

¿GYM EJERCICIOS MUSCULACION . Hipertrofia? Alimentacion. NUTRICION? hola a todos.. Tengo una duda sobre los Ejercicios con muchas Repeticiones? Antes que nada ACEPTO TODO TIPO DE AYUDA sea PROFESIONAL O NO.. porque si por EXPERIENCIA SABEN QUE ES BENEFICIOSA ENTONCES ES VALIDA. llevo haciendo ejercicios mas de 1 año pero no seguido.. voy 3 meses […]