¿Hacer rutina de musculacion 3 veces por semana quema grasas?

¿Hacer rutina de musculacion 3 veces por semana quema grasas? Quisiera saber si hacer musculacion 3 veces por semana (Lunes biceps y pecho, miercoles Espalda y triceps y viernes piernas y hombros) quema grasa? Estoy en mi peso ideal, tengo 17 años mido 170cm y peso 60kg, pero el tema es que me ha quedado […]

Como distener y fortalecer los musculos del hombro?

kal el NANDO Como distener y fortalecer los musculos del hombro? Hola a todos, cuento que hace un tiempo tuve una lesion al hombro(deltoide posterior), el doctor me dijo que tenia tendinitis al infraespinoso. Hice un tratamiento y el doctor me dio de alta, me dijo que puedo volver al gimnasio pero de a pocos. […]

¿Cuantas calorias se queman en 30 minutos de musculacion ?

SSS ¿Cuantas calorias se queman en 30 minutos de musculacion ? Hola. Vereis yo voy al gimnasio cada dia y hago 50 minutos de musculacion. Asi que descontando el calentamiento y los ratos en los que descansas lo dejaria en 30 minutos de musculacion. Ago 100 repeticiones de cada ejercicio: Espalda alta Espalda baja Hombros […]

¿la creatina de universal nutricion es buena?

Juan Camilo Weber ¿la creatina de universal nutricion es buena? llevo 6 meses asistiendo el GYM y pues quisiera tomar creatina pero una tia me regalo un pote de creatina universal de 300 gramos micronizada y monohidratada queria saber si es buena da resultados quisiera respuestas concretas ya yo se que es la creatina y […]

¿Ejercicios de gluteos para hombres?

¿Ejercicios de gluteos para hombres? Estoy buscando ejercicios para fortalecer los gluteos y las piernas. Soy un principiante así que no se mucho del tema. ¿Conoceis ejercicios para hacer en casa que sean intensos? Es que estoy harto de buscar en internet y encontrar solo ejercicios para mujeres.

¿Que me recomiendas para mi lesion de hombro?

¿Que me recomiendas para mi lesion de hombro? Hola! pues ayer en la tarde me lesione el hombro de la forma mas estupida… al momento de impoulsarme para un salto al parecer doble el brazo demasiado para atras y el hombro me dolio un poco… yo practico Crossfit a diario… y hoy trate de levantar […]

lesion al hombro ¿tomar glucosamina?

kal el NANDO lesion al hombro ¿tomar glucosamina? Hola a todos! bueno les cuento que arrastro una lesion en el deltoides posterior. La cosa es que hace dos meses que no entrenaba, hice un tratemiento y el doctor me dio de alta. me detecto TENDINITIS AL INFRAESPINOSO. me dijo que vuelva al gimnasio pero que […]