¿Duda sobre entrenamiento de técnica y fuerza?

Cabron ¿Duda sobre entrenamiento de técnica y fuerza? Les explico, al entrenar lo hago calentando, luego estiro, luego hago pesas, luego estiro otra vez. En el calentamiento incluyo saltos por 3 minutos, abdominales, codazos hacia el frente, atrás, arriba, abajo, centro, golpes de puño con mano adelantada y retrasada, patadas en las tres alturas, calentamiento […]

¿que ejercicios puedo hacer para los antebrazos?

Adrian O ¿que ejercicios puedo hacer para los antebrazos? hola quisiero dar un mayor volumen a los antebrazos soy delgado pero no tengo tiempo de ir al gym al gun otro ejercicio para los antebrazos

¿Que es una lesión de SLAP?

¿Que es una lesión de SLAP? Hola me han detectado una posible lesión de SLAP en el hombro, me quieren operar, si alguien sabe en que consiste la operacion, he leido que se hace con artroscopia, pero la verdad es que de lo que he leido no me he enterado de mucho, si alguien me […]

hacer ejercicios abdominales provoca dolor de espalda?

maria lorena s hacer ejercicios abdominales provoca dolor de espalda? no considero que sean tan exigentes mis ejercicios, despues de correr por las mañanas por el parque , me tumbo sobre un banco de piedra y trato de elevar el pecho con manos detras de la nuca, estoy un buen rato intercambiando movimientos de este […]

Como distener y fortalecer los musculos del hombro?

kal el NANDO Como distener y fortalecer los musculos del hombro? Hola a todos, cuento que hace un tiempo tuve una lesion al hombro(deltoide posterior), el doctor me dijo que tenia tendinitis al infraespinoso. Hice un tratamiento y el doctor me dio de alta, me dijo que puedo volver al gimnasio pero de a pocos. […]

¿alguien sabe mas acerca de la lesion de Randy Orton?

gaтιтa loca ¿alguien sabe mas acerca de la lesion de Randy Orton? Según los informes que nos llegan desde Estados Unidos, Randy Orton se dislocó el hombro anen Over the Limit. Al terminar su pelea contra Edge, un enjambre de médicos le esperaron en backstage para tratar de remediar la lesión. Jerry Lawler se basó […]

¿ejercicios para marcar abdominales,fortalezer brazos y espalda ?

vicente.pavani ¿ejercicios para marcar abdominales,fortalezer brazos y espalda ? que ejercicios abdominales puedo hacer para marcar los abdominales ? y ejercicios para fortalezer brazos y espalda. le agradeceria si me pudieran decir cuales ejercicios me conviene hacer en mi hogar. gracias y adios.