¿Cuantas calorias se queman en 30 minutos de musculacion ?

SSS ¿Cuantas calorias se queman en 30 minutos de musculacion ? Hola. Vereis yo voy al gimnasio cada dia y hago 50 minutos de musculacion. Asi que descontando el calentamiento y los ratos en los que descansas lo dejaria en 30 minutos de musculacion. Ago 100 repeticiones de cada ejercicio: Espalda alta Espalda baja Hombros […]

¿Ejercicios de gluteos para hombres?

¿Ejercicios de gluteos para hombres? Estoy buscando ejercicios para fortalecer los gluteos y las piernas. Soy un principiante así que no se mucho del tema. ¿Conoceis ejercicios para hacer en casa que sean intensos? Es que estoy harto de buscar en internet y encontrar solo ejercicios para mujeres.

¿Luxacion de hombro y natacion.?

¿Luxacion de hombro y natacion.? Hola!!! Me gustaria que me asesoraran sobre la siguiente cuestion: En abril del año pasado se me salio el hombro derecho hacia atras. La recuperacion ha sido muy lenta (voy al gimnasio poco peso). La verrdad que es una lesion bastante dura (dolor algunas noches, miedo a hacer segun que […]

lesion al hombro ¿tomar glucosamina?

kal el NANDO lesion al hombro ¿tomar glucosamina? Hola a todos! bueno les cuento que arrastro una lesion en el deltoides posterior. La cosa es que hace dos meses que no entrenaba, hice un tratemiento y el doctor me dio de alta. me detecto TENDINITIS AL INFRAESPINOSO. me dijo que vuelva al gimnasio pero que […]

¿……..Duda sobre ejercicios de abdominales……?

¿……..Duda sobre ejercicios de abdominales……? ¿Cual es la diferencia entre hacer repeticiones y simplemente poder duro el abdomen? Por ejemplo: Mantener los hombros y las piernas en el aire, eso me hace sentir que trabajo mucho los abdominales, pero no hago ninguna repeticion, simplemente me quedo estatico duran 30 o 40 segundos. Gracias!

¿MUSCULACION BRAZOS 10 puntos?

Rock’n’rolla ¿MUSCULACION BRAZOS 10 puntos? me gustaria que me dijeran una tabla de ejercicios bastante potente para ganar massa muscular en los brazos PD: sigo una buena alimentacion 🙂 MUCHAS GRACIAS ya tengo pesas i ya hago mis rutinas, pero quiero nuevas un poco mas fuertes

que tratamiento hay para la necrosis osea avascular de hombros y necrosis aséptica de caderas?

007victoria que tratamiento hay para la necrosis osea avascular de hombros y necrosis aséptica de caderas? Hombro izquierdo:necrosis avascular de la cabeza humeral izquierda, desgarro parcial del componente supraespinoso del manguito rotador. Bursitis subacromial. Tenosinovitis de la corredera bicipital. Hombro derecho: Lesion subcondral y de la medula osea en la mitad superior de la cabeza […]