¿eliminar la retencion de liquidoss?

musculacion

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¿eliminar la retencion de liquidoss?
Empece a tomar creatina y me veo mas gordo, ya se que la creatina no sube grasas si no que retiene mucho liquidos y necesito que me ayude a eliminarlo por que me veo feo :(, tomo la creatina universal me ayuda muchisimo con el futbol y gimnacio pero me siento mas pesado y juego de 4 y necesito velocidad y la ando perdiendo por que me siento muy pesado.
Como puedo hacer sin dejar de tomar la creatina y bajar la retencion de liquido asi vuelvo a mi peso normal y seguir tomandola a la creatina.
Demen dietas para seguir con la creatina Universal y o si no algunas cosas para eliminar la retencion sin dejar de tomar la creatina


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Answer by mi misma
eliminar sales, diuréticos naturales (jamaica)

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Fantastico!

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One comment

  1. para poder eliminar los líquidos retenidos tienes que hacerte un masaje con los puños sobre tu piel usando cremas cualquiera que sea para el cuerpo, lo ideal es que el masaje te lo hagan ya que duele bastante y por que te facilita las zonas que tu no logras llegar, pero acuérdate que el masaje tiene que ser fuerte pero no exageradamente si no que para poder sacar los líquidos retenidos el masaje o friega por decirlo así tiene que ser de arriba hacia bajo. lo ideal que se haga en las piernas, estomago y glúteos ya que es donde mas se juntan los líquidos, esto lo ideal es que se haga en las noches y q ue por lo menos dure de 15 a 30 minutos ojala te aya servido de algo saludos 😀

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