¿ llevo dos semanas en el gimnasio, quiero tomar creatina con proteinas es recomendable?

musculacion

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¿ llevo dos semanas en el gimnasio, quiero tomar creatina con proteinas es recomendable?
Quisiera saber si es recomendable empezar a tomar creatina con proteinas ya que solo llevo 2 semanas y el instructor dice que debo esperar 4 meses pero otro dice que lo puedo hacer porfavor ayudenme
pero queiro saber si no interfiere es que el instructor me dijo que debo quemar primero la grasa del musculo y asi tomar creatina pero otras personas me dicen que no es necesario


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United States

Answer by Yanelk
PODES TOMARLA CUANDO VOS QUIERAS, LO BUENO SERIA SI LE VAS A DAR USO

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United States Proteinas, creatina, sumplementos deportivos: Muscleshop

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