¿Luxacion de hombro y natacion.?

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¿Luxacion de hombro y natacion.?
Hola!!! Me gustaria que me asesoraran sobre la siguiente cuestion:

En abril del año pasado se me salio el hombro derecho hacia atras. La recuperacion ha sido muy lenta (voy al gimnasio poco peso). La verrdad que es una lesion bastante dura (dolor algunas noches, miedo a hacer segun que gestos, en el baloncesto ya no soy el mismo…) Si reconozco que con el paso de los meses he ido encontrando mejor la articulacion (ahora mejor que en verano, pero el dolor sigue presente en algunos momentos). He pensado apuntarme a natacion, asi perderia el miedo al agua (se nadar de esas maneras) y creo que puede ir mejor a la recuperacion del hombro pero tambien he leido que nadadores se han lastimado alguna vez.

¿Me recomiendan la natacion para mejorar la lesio de los hombros? ¿ Es peligroso y se me sobrecaragaran demasiado?

Me gustaria que ayudaran gracias…


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Answer by dj_rey98
Antes que nada, para reponerte de una luxacion debes dejar reposar la parte afectada un tiempo (por lo menos un mes), yo lo he vivido y no es recomendable practicar ningun tipo de esfuerzo mientras estas en rehabilitacion , se lo contrario podrias agravarla en demasia, con respecto a la natacion es de los mejores deportes de acondicionamiento, no solo fisico, si no mental tambien , te brindara mucha seguridad en ti mismo aparte de ponerte en buena forma, solo preocupate por estar completamente sano antes de iniciarte en cualquier otro deporte, de lo contrario si podrias aumentar masel daño en tu lesion, saludos y cuidate.

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United States MANGUITO DE LOS ROTADORES SUPRAESPINOSO – NATACIÓN (DEPORTE) – www.nohaydolor.com – ALMIRALL

Para más información visítanos en: www.nohaydolor.com LESIÓN El manguito de los rotadores es un conjunto de músculos, el más conocido se denomina supraespinoso, con nacimiento en la escápula y cuyos tendones se fusionan y se insertan en la cabeza del húmero. Gracias a ellos se pueden realizar los movimientos de rotación del hombro. El manguito de los rotadores atraviesa un espacio óseo cerrado que puede comprimirlo, especialmente cuando el deportista realiza actividades con la mano en un plano superior al del hombro como sucede en la natación, en el tenis o en los lanzamientos. En estos gestos, especialmente si se repiten con frecuencia, es cuando puede lesionarse el manguito provocando un cuadro doloroso consecuencia de la inflamación del tendón. Además del dolor, se produce la imposibilidad de efectuar los movimientos de rotación del hombro, en especial si se eleva la extremidad superior. PREVENCIÓN El medio más importante de prevención de la lesión del manguito de los rotadores es la realización correcta de los gestos deportivos, por lo que es necesario un aprendizaje correcto de los mismos. Por ejemplo, debe aprenderse bien la práctica correcta de los diversos estilos de natación. También es importante no realizar entrenamientos que supongan una sobrecarga excesiva en estos movimientos del hombro. TRATAMIENTO Si la lesión aparece, se debe disminuir, o incluso evitar, la actividad deportiva. Si el dolor es muy importante, es útil la aplicación de tratamiento con frío


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United States Quintanilla teme que su rebelde lesión lo margine de la nominación

Pese al orgullo que le podría suponer estar trabajando con el entrenador Gabriel Garimaldi, quien está a cargo de la Selección Chilena, del equipo de natación y que entre su amplio palmarés figura el haber trabajado con Kristel Kobrich,
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Fantastico!

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One comment

  1. hola,asi es,cuando tienes una luxacion debes dejar reposar la zona afectada y no excederte,la vdd si es bueno que te inscribas a natación,el problema no se te va a quitar al 100% t soy sincero pero te ayudara porque haces mayor resistencia en el agua y tu musculo se va a poner más fuerte,se va a ir reafirmando por asi decirlo,tambn importante mencionar es que no debes de hacer o aplicar mucha fuerza sobre ese lado de la luxacion porque se dislocan luego los hombros tambn,pero te repito entra a natación que te va a ayudar mucho,Sale suerte y saludos

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