¿la creatina de universal nutricion es buena?

Juan Camilo Weber ¿la creatina de universal nutricion es buena? llevo 6 meses asistiendo el GYM y pues quisiera tomar creatina pero una tia me regalo un pote de creatina universal de 300 gramos micronizada y monohidratada queria saber si es buena da resultados quisiera respuestas concretas ya yo se que es la creatina y […]

Como combinar un quemador de grasa, creatina y proteina?

Pini como combinar un quemador de grasa, creatina y proteina? Quiero definir mi musculatura y aumentar la masa al mismo tiempo. Para tal efecto utilizo el quemador de grasa Ripped Fuel de Twinlab: 2 treinta munitos antes de almorzar y 2 una hora antes de entrenar. La creatine Loading Drink de Twinlab: 1 dosis 30min […]

¿Ejercicios de gluteos para hombres?

¿Ejercicios de gluteos para hombres? Estoy buscando ejercicios para fortalecer los gluteos y las piernas. Soy un principiante así que no se mucho del tema. ¿Conoceis ejercicios para hacer en casa que sean intensos? Es que estoy harto de buscar en internet y encontrar solo ejercicios para mujeres.

¿dudas sobre la hiperlaxitud articular en hombros?

¿dudas sobre la hiperlaxitud articular en hombros? buenas, mi pregunta es la siguiente, para empezar sufro hiperlaxitud articular en los hombros como ya les acabo de decir, la cuestion es que ya tengo 16 años y pues este problema no siento que se atenua ni nada por el estilo, ademas de eso sufro de lesiones […]

lesion al hombro ¿tomar glucosamina?

kal el NANDO lesion al hombro ¿tomar glucosamina? Hola a todos! bueno les cuento que arrastro una lesion en el deltoides posterior. La cosa es que hace dos meses que no entrenaba, hice un tratemiento y el doctor me dio de alta. me detecto TENDINITIS AL INFRAESPINOSO. me dijo que vuelva al gimnasio pero que […]

¿MUSCULACION BRAZOS 10 puntos?

Rock’n’rolla ¿MUSCULACION BRAZOS 10 puntos? me gustaria que me dijeran una tabla de ejercicios bastante potente para ganar massa muscular en los brazos PD: sigo una buena alimentacion 🙂 MUCHAS GRACIAS ya tengo pesas i ya hago mis rutinas, pero quiero nuevas un poco mas fuertes

que tratamiento hay para la necrosis osea avascular de hombros y necrosis aséptica de caderas?

007victoria que tratamiento hay para la necrosis osea avascular de hombros y necrosis aséptica de caderas? Hombro izquierdo:necrosis avascular de la cabeza humeral izquierda, desgarro parcial del componente supraespinoso del manguito rotador. Bursitis subacromial. Tenosinovitis de la corredera bicipital. Hombro derecho: Lesion subcondral y de la medula osea en la mitad superior de la cabeza […]

¿……..Duda sobre ejercicios de abdominales……?

¿……..Duda sobre ejercicios de abdominales……? ¿Cual es la diferencia entre hacer repeticiones y simplemente poder duro el abdomen? Por ejemplo: Mantener los hombros y las piernas en el aire, eso me hace sentir que trabajo mucho los abdominales, pero no hago ninguna repeticion, simplemente me quedo estatico duran 30 o 40 segundos. Gracias!