¿Puedo tomar creatina y con que?

musculacion

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Mateo M

¿Puedo tomar creatina y con que?
Hola tengo 14 años y peso 62kg,aun no quiero empezar a tomar creatina lo hare poray en 1 o 2 meses,pero es que estoy haciendo ejersicio fisico y estoy llendo al gym,dieta no estoy haciendo estoy comiendo bien.

La cosa es que ya e bajado 2 kilos en 4 dias y pues quiero despues empezar a tomar creatina para no perder peso y para ganar peso.

Puedo tomar creatina y si puedo con que la tomo y cuando,a mi me dijeron que una cuchara de esas de azucar y echarsela al liquido que deve ser un liquido dulce,con que se podria? jugo de naranja? y si es asi cuanta cantidad de jugo.

Gracias


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Answer by Jordi_400
Hola yo tengo 17 año.
I tomo creatina como 2 meses al año por el deporte que practico(atletismo) ami la toma de creatina me la lleva un medico, por lo tanto creo que la tomo bien…Mi consejo es que con 14 año no tomes todavia creatina eres un poco joven jeje.
Pero bueno si decides tomar aqui te dejo una pagina con informacion bastante buena http://www.infocreatina.com

Por cierto yo cuando la tomo me dijo el medico que la tomara con zumo de piña i uva porque se absorve mejor…

Jordi!

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Fantastico!

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