¿Que me recomiendas para mi lesion de hombro?

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¿Que me recomiendas para mi lesion de hombro?
Hola! pues ayer en la tarde me lesione el hombro de la forma mas estupida… al momento de impoulsarme para un salto al parecer doble el brazo demasiado para atras y el hombro me dolio un poco… yo practico Crossfit a diario… y hoy trate de levantar algo de peso para hacer mi rutina diaria y levante el peso sin ningun problema pero al momento de relajar el brazo me comenzo a doler el hombro…
Lo q quiero saber es que puedo hacer aparte del reposo para mejorar mi hombro y si esto va a causar que tenga problemas de hombro a futuro?…. yo no hago crossfit x estetica… hago xq me gusta… y si me dicen q no voy a poder levantar peso o hacer la mayoria de los ejercicios pues en verdad me va a caer mal >.< ... si alguien tiene una recomendacion o algo se lo agradeceria bastante... Gracias


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Answer by Rachel Escamilla
lo q te recomiendo es q vayas a un especialista y q te sobe o sino puede empeorar

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United States Ejercicios para personas con Sd. de Hombro Doloroso

Ejercicios para personas con hombro doloroso.


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Fantastico!

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