¿Que tanto me ayudaria mezclar la Gain Fast 3100 y creatina la Met-rx 4200, para subir masa muscular?

musculacion

Reply

¿Que tanto me ayudaria mezclar la Gain Fast 3100 y creatina la Met-rx 4200, para subir masa muscular?
adjunto q llevo en el gym un año, entreno musculo por dia, lunes, martes, jueves,viernes y sabado, y nunca he tomado algo para subir, mido 1.76 y peso 68 kgrs.
GRACIAS


Mas Votada amigo

Reply

United States

Answer by n_n
mmm un solo una parte de musculo por dia ???
es muy poco para llevar un año

y si estas bn flaquito ja

pues toma suero de leche para empesar por las proteinas pescados etc…
en cuanto a esos dos productos …
no te recomiendo esas cosas dicen que te bajan el chile…(la verga)

pero quiza y te ayuden quien sabe!

¿las prefieres güeras(os) o morenas(os)?
http://mx.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AozoUTgVCQJkJ1L8YLILxK2Z8gt.;_ylv=3?qid=20110514182039AAfnCJs

Rating: 5/5 ( 671 votes cast)


[jaccordion size=”normal” theme=”blitzer” active=”*”]
Big BossSi Quieres Preguntar Haz Clik Aqui
::
Fantastico!

Para enviar una pregunta, completa el siguiente corto formulario:

Tu Nombre

Email

Asunto?

Se breve y escribe con claridad

[/jaccordion]

One comment

  1. ola!!! ESTOY SEGURO q en este año de entrenamiento has visto POCOS RESULTADOS. considerando q en un año una persona q busca ganar musculatura YA DEBE HABERSE TRANSFORMADO TOTALMENTE

    ahora, la razon es q MUCHO ESTAS ENTRENANDO.

    los mejores resultados para subir masa muscular, es entrenando de 3-4 veces x semana, NO MÁS. ESO ESTA DEMOSTRADO

    sobre todo tu, pues como eres delgado (8kg x debajo d tu normal), estas kemando demasiadas calorias con tus entrenamientos. asi q reduce tus dias de entrenamientos…

    ahora seguramente tmb tu alimentacion no es la correcta, aki unos tips:

    – Come VARIAS VECES X DIA (5-7 veces al dia) en porciones pequeñas-medianas

    – Proteinas. Debes ELEVAR tu consumo proteico en cada comida. Fuentes proteicas: leche, huevos, carnes, pollo, pescados, queso cottage.

    – Carbohidratos: Para hacerte simple las cosas ELEVA tmb tus carbohidratos q consumes actualmente y agrega alimentos integrales, vegetales y frutas. Fuentes de carbos: arroz integral, frijoles, arvejas, lentejas, avena, frutas, verduras.

    – Grasas: Eleva tu consumo de GRASAS BUENAS, y elimina las grasas malas (alimentos sobreprocesados, comidas rapidas). Recuerda no todas las grasas son malas, debes entender q el consumo de grasas buenas es INDISPENSABLE para aumentar tu masa corporal. Fuentes de grasas buenas: aceite d oliva extra virgen, nueces, mani, etc

    Recuerda: La alimentacion es fundamental pues al hacer ejercicios estimulas q exista crecimiento muscular PERO cuando te alimentas es lo que hace que los musculos crezcan.

    Yo 100pre recomiendo haber obtenido GRANDES RESULTADOS con PURA COMIDA ANTES DE SIQUIERA PENSAR EN TOMAR ALGUN SUPLEMENTO

    ahora, los ganadores de peso (gain fast 3100) no los recomiendo en lo absoluto. x muchisimas razones, en su reemplaz podrias recomendar WHEY PROTEIN (la de ON x ejemplo). tmb puedo recomendar la creatina monohidratada

    saludossss

    Atte. Anthoni Montalvan
    http://www.youtube.com/AnthoniMontalvan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

15 − six =