¿Cuantas calorias se queman en 30 minutos de musculacion ?

SSS ¿Cuantas calorias se queman en 30 minutos de musculacion ? Hola. Vereis yo voy al gimnasio cada dia y hago 50 minutos de musculacion. Asi que descontando el calentamiento y los ratos en los que descansas lo dejaria en 30 minutos de musculacion. Ago 100 repeticiones de cada ejercicio: Espalda alta Espalda baja Hombros […]

¿MUSCULACION BRAZOS 10 puntos?

Rock’n’rolla ¿MUSCULACION BRAZOS 10 puntos? me gustaria que me dijeran una tabla de ejercicios bastante potente para ganar massa muscular en los brazos PD: sigo una buena alimentacion 🙂 MUCHAS GRACIAS ya tengo pesas i ya hago mis rutinas, pero quiero nuevas un poco mas fuertes

que tratamiento hay para la necrosis osea avascular de hombros y necrosis aséptica de caderas?

007victoria que tratamiento hay para la necrosis osea avascular de hombros y necrosis aséptica de caderas? Hombro izquierdo:necrosis avascular de la cabeza humeral izquierda, desgarro parcial del componente supraespinoso del manguito rotador. Bursitis subacromial. Tenosinovitis de la corredera bicipital. Hombro derecho: Lesion subcondral y de la medula osea en la mitad superior de la cabeza […]

[URGENTE] para especialistas medicos?

pedro pablo Urgente para especialistas medicos? hola soy Fran tengo juego beisbol y mi duda es esta: Hace poco me puse a inventar levantando pesas y tenia una lesion en el hombro y en el codo. Y entonces se agraviaron mas las molestias. Mis sintomas son: Pesadez en el brazo de lanzar Dolor de codo […]

¿Duda sobre entrenamiento de técnica y fuerza?

Cabron ¿Duda sobre entrenamiento de técnica y fuerza? Les explico, al entrenar lo hago calentando, luego estiro, luego hago pesas, luego estiro otra vez. En el calentamiento incluyo saltos por 3 minutos, abdominales, codazos hacia el frente, atrás, arriba, abajo, centro, golpes de puño con mano adelantada y retrasada, patadas en las tres alturas, calentamiento […]